Yoga

Yoga é um antigo sistema filosófico e prático de disciplinas que buscam o desenvolvimento humano em suas três esferas existenciais: seu corpo, sua mente e seu espírito. No nível físico, proporciona bem estar, traz equilíbrio, força e vitalidade. Para a mente aumenta a memória, a concentração, o intelecto, e proporciona controle emocional para conseguir uma melhor qualidade de vida e satisfação. A prática promove vitalidade física, serenidade mental, e oportunidade para o auto-desenvolvimento. Num nível mais profundo, a pratica de yoga procura levar a auto-realização. Qualquer um pode praticar yoga, não importa a idade, capacidade de flexibilidade, peso do corpo, ou religião.

Yoga é uma prática para todos! 

Os ásanas, ou posturas de yoga, promovem inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente, através do equilíbrio das glândulas e dos centros de energia (chakras) a elas relacionados. Dessa forma é possível fortalecer a musculatura, melhorar a postura, fortificar a coluna, os pulmões, melhorar a digestão, a memória, prevenir doenças e conseguir um equilíbrio emocional.

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